効果の理由 |
・パントテン酸は、脂肪酸や糖がエネルギーになるときに必要になる成分。栄養素の働きを助 ける重要な補酵素だ。またパントテン酸には、化学化合物を解毒する働きがある。例えば、パ ントテン酸を含む物質であるコエンザイムＡには、除草剤や殺虫剤、薬剤に配合される有害な 化学化合物の多くに対する解毒作用があるとされている。コエンザイムＡは脂肪酸と結合して アセチルCoAとなり、ＴＣＡ回路でエネルギーを作り出す重要な物質だ。パントテン酸は、これ を構成する主要構成成分だ。 ・また、副腎皮質ホルモンの合成を促し、脂肪や糖の利用など、数々の代謝経路に必要な成 分と考えられる。さらに、免疫力や自律神経の働きを高める作用も認められている。 ・このパントテン酸が不足することによる欠乏症は、足の焼けるような感じ、皮膚炎、不眠など だが、こうした症状は、重度のビタミンＢ不足がない限り滅多にみられるものではなく、あまり 神経質になる必要なないだろう。 ・ただし、高齢者や酒を多量に飲み続けている人、コレステロールが低下剤を服用中の人は 不足が特に著しいとの報告がある。妊産婦や授乳中の女性も、パントテン酸不足にならない ような注意が必要だ。 |
備考 |
・パントテン酸は１日に５ｍｇ程度摂るとよいだろう。これは牛レバーで約３切れ、大豆で２カッ プほど。 ・パントテン酸は、ビタミンB5とも言われます。 |
関連症状 |
・食欲不振 ・化学化合物中毒 ・足の焼けるような感じ ・こむらがえり |